Download programmet sidst i artiklen. Hvorfor styrke og core? Cykling er en gentagelsespræget bevægelse, hvor du udfører tusindvis af pedalomdrejninger på en enkelt træning. Hver omgang kræver, at benene producerer kraft, samtidig med at bækken og overkrop fungerer som en stabil base. På cyklen arbejder især hofte, knæ og ankel sammen om at skabe og…